Detox kommer från engelskans ”detoxification” som betyder avgiftning. Under en detox fokuserar du helt på att ta hand om dig själv och rensa kroppen på allt dåligt. Maten är grunden i detox-programmet. Du äter nästan uteslutande färska och naturliga råvaror. Som till exempel frukt och grönsaker, bovete, nötter och baljväxter. Det handlar alltså inte om diet utan om att få in mer vitaminer och mineraler i kosten och därmed bli piggare, snyggare och bli av med sötsuget.
Detox har flera välgörande effekter:
Svullnader går ner eller försvinner, du blir piggare, får klarare tankar och minns bättre.
Det minskar eller tar bort förkylning och allergi.Humöret blir jämnare och huden blir mjukare, mindre torr och smidig.
Det ger starkare hår och naglar, minimerar eller eliminerar problem med gaser, magont och svullen buk. Det minskar smärta och ledvärk eftersom inflammationen minskar.