Q10 är ett ämne som naturligt finns i kroppens alla celler där det deltar i deras energiförsörjning. Nästan 100% av den energi som förbrukas konverteras via Q10. Coenzym Q-10 tillhör en grupp av substanser, ubikinoner, vilka kan syntetiseras endogent (d v s kroppen tillverkar dem själv), och är livsviktiga för organismen. De högsta koncentrationerna har påvisats i hjärtmuskel, lever, binjurar och skelettmuskel. Coenzym
Q10 förekommer huvudsakligen i feta livsmedel som exempelvis vegetabiliska oljor, feta fiskar, kött och nötter. I grönsaker har coenzym Q10 påvisats i t ex spenat och broccoli samt i cerealier i riskli och vetegroddar. Många tar Q10 som ett vanligt kosttillskott. Enbart i de nordiska länderna tar över en miljon människor Q10 varje dag. De flesta märker fördelarna med ett tillskott inom en veckas tid. Med tanke på Q10:s popularitet är det kanske inte så konstigt att ämnet också väckt stor uppmärksamhet i idrottskretsar. Vetenskapliga studier har dessutom påvisat att hårt fysiskt arbete påverkar kroppens Q10-nivåer.