Vid all form av stress går det åt stora mängder näringsämnen för att hålla kroppen stridsberedd. Ett näringspreparat kan inte lösa de bakomliggande orsakerna, men kan ge ett gott stöd till att kroppen ska kunna återhämta sig. När man utsätter sig för t ex stress, träning, miljöföroreningar och alkohol ökar kroppens behov av skyddande antioxidanter. När du vet att du stressar och går på höga varv kan det vara bra att komplettera kosten med örter och vitaminer, som lugnar ner utan att göra dig trött och håglös.
Stress kan i många sammanhang vara någonting bra. Det vill säga om stress inte inträffar för ofta. Det finns något man kallar positiv stress och negativ stress. Positiv stress kan innebära att man presterar väldigt bra. Negativ stress däremot kan vara ohälsosam och göra prestationsformågan sämre. Stress kan även leda till ett förhöjt blodtryck, blodproppar och hjärtkärlsjukdomar. Det kan även leda till att man reagerar med mer eller mindre kronisk ångest eller depression