Det finns ett antal fleromättade och nyttiga fettsyror som kallas omega-3. De är så kallade essentiella fettsyror vilket betyder att kroppen inte själv kan skapa dem utan vi måste få i oss dem via kosten. De är därför mycket viktiga för god hälsa.
Det finns olika sorters omega-3-fettsyror; DHA (dokosahexaensyra) och EPA (eikosapentaensyra) kallas ofta också fiskolja eftersom att de finns i fisk och skaldjur, medan ALA (alfalinolensyra) kommer från växtriket och finns i rapsolja, linfröolja, portlak och valnötter. Kroppen kan dessutom omvandla ALA till EPA och DHA i små mängder om det skulle behövas. Fisk innehåller mycket av dessa nyttiga fettsyror och anledningen till det är att fisk äter alger som innehåller omega-3. En fisk äter ju dessutom andra fiskar och får på så sätt i sig en ännu mer fiskfettsyror. Men man ska inte räkna med att all fisk innehåller de här viktiga fetterna, till exempel så innehåller inte odlad lax omega-3 om det inte har tillsatts i fodret. Vi behöver fiskfetter för optimal hälsa i hjärnan och kroppen i övrigt. Omega-3 har i vetenskapliga studier visat på en rad positiva hälsoeffekter som:
sänkning av blodfetter och blodtryck och minskad risk för hjärt-
och kärlsjukdomar
bibehåller blodkärlens elasticitet (bra för blodcirkulationen)
hjärnans kapacitet förbättras
ökar mängden serotonin (en må bra-substans)
i hjärnan och lindrar depressioner
bekämpar inflammationer i hjärnans celler och blodkärl
cellmembranen blir mer mjuka och elastiska
Bio-Marin Naturell är ett ospjälkat fiskoljepreparat, som tillför kroppen omega-3-fettsyror i triglyceridform - d.v.s. så som de förekommer i naturen.
Rek. pris: 109:-
79:-
EPA från Dr Tolonen är en fleromättad omega-3-fettsyra, som finns i feta fiskar.
Rek. pris: 585:-
379:-
EPA från Dr Tolonen är en fleromättad omega-3-fettsyra, som finns i feta fiskar.
Finns i följande storlekar:
60 kapslar, 120 kapslar
Rek. pris: 476:-
311:-
Efalex MaxMedica är ett patenterat kosttillskott som innehåller essentiella fettsyror från fiskolja och jättenattljusolja.
Rek. pris: 513:-
414:-
EPA-Glandin Pharma Nord är en kombination av livsviktiga fettsyror representerar en sund och varierad kost med både fisk och grönsaker.
Rek. pris: 159:-
123:-
Eskimo-3 - Cardinova är ett naturläkemedel innehållande omega-3 fettsyror som kan bidra till skydd mot hjärt- kärlsjukdomar.
Rek. pris: 258:-
139:-
Eskimo-3 Kids, Tuttifrutti - Cardinova är ett kosttillskott anpassat för barns behov. Ren, naturlig fiskolja med omega-3 + omega-6 + vitamin D och E.
Rek. pris: 159:-
119:-
Eye Q Tuggisar - IQ Medical är en unik kombination av värdefulla fettsyror för hjärnans och ögats normala funktion.
Rek. pris: 419:-
339:-
Eye Q - IQ Medical är idag det mest vetenskapligt* undersökta omega-3 tillskottet för hjärna och öga till barn och ungdomar i skolmiljö.
Rek. pris: 226:-
176:-
Eye Q - IQ Medical är idag det mest vetenskapligt* undersökta omega-3 tillskottet för hjärna och öga till barn och ungdomar i skolmiljö.
Finns i följande storlekar:
180 kapslar, 360 kapslar
Rek. pris: 429:-
347:-
Krilloljan har en fettsammansättning som i förhållandet mellan Omega-3 och Omega-6 är 15:1.
Rek. pris: 229:-
159:-
Linfröolja är en förnyelsebar källa till omega-3 och omega-6.
Rek. pris: 190:-
166:-