Livet börjar och slutar med ett andetag. Därför är det extra viktigt att ha fria luftvägar. Andningen börjar genom näsan, om man inte är täppt i näsan. Näsan renar, fuktar och värmer inandningsluften innan den kommer ner i lungorna och luftblåsorna där utbytet av syre och koldioxid sker mellan luft och blod. Om man har känsliga luftrör som astma eller efter luftrörsinfektionman och andas för mycket kall luft när man t.ex. motionerar kan luftrören dra ihop sig och det blir tyngre att andas. Andas man genom näsan är det lättare att andas djupt ända ner till magen.