Fasta

Fastan är ett utmärkt sätt att vårda sin kropp på längre sikt och därmed vidmakthålla en god hälsa, dvs fastan verkar sjukdomsförebyggande. På hälsohem har fastan varit en viktig terapiform. För många sjuka innebär fastan en verklig hjälp. Fasta är inte svält utan innebär att man för en begränssad tid ställer om kroppens näringsupptag så att egna näringsförråd används.

Vi har idag ett överflöd av mat, dryck, njutnignsmedel och vi äter mindre fiberrik och mera söt och fet mat än tidigare. Samtidigt har vi mera stillasittande arbeten och får mindre motion. En obalans uppstår mellan det vi äter och det vi gör oss av med. Vi utsätts för stress, gifter och miljöföroreningar som sätter spår i våra kroppars sätt att fungera. Här kan fastan sättas in som en "storstädning" för att vi skall kunna känna oss fräschare och piggare. För att bygga upp ett försvar mot sjukdomar. För att stärka vår hälsa, för att vi skall må bra.